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- Feb 10 Mon 2014 02:36
晚報拍客很高興
- Oct 04 Fri 2013 13:13
後慈湖秘境 五月起開放
後慈湖秘境 五月起開放反攻文件 公諸於世〔記者許紹軒∕大溪報導〕後慈湖將於五月一日對外開放，軍方表示，當年後慈湖是反攻大陸國光計畫的戰時指揮所，目前陳展許多當年的複製文件，供後人了解過去的歷史，而後慈湖風景優美，將東森房屋成為新景點。一九六一年蔣介石在台北縣三峽大埔成立國光作業室，由陸軍中將朱元琮主持，編制二○七人，擬訂反攻作戰計畫計廿六項，因應國光計畫，蔣介石在後慈湖（大溪慈湖陵寢後方）興建五棟建築物，分別是招待所、總統府秘書長有巢氏房屋辦公室、副秘書長辦公室、參軍長辦公室等，做為兩岸戰事發生時的總統府疏散辦公室及戰備隧道，有完整核生化防護，做為戰時臨時地下指揮所。國光計畫於一九六五年達到最高峰，所有幹部預留遺囑準備上戰場，軍方同時選擇最適合登陸好房網戰發起的Ｄ日。但八六海戰失利與美方反對成為國光計畫難以成功的關鍵因素，海戰失利直接衝擊蔣介石信心。後慈湖園區現由後備司令部管理，四月卅日移交給桃園縣政府，五月一日對民眾開放，採上網預約制，每天限制入園人數四百人。澎湖民宿兩蔣遷葬 綠催蔣家另，民進黨立委薛凌昨表示，蔣家對兩蔣移靈政策舉棋不定，一下要遷、一下不遷，如果現在確定兩蔣仍然停厝慈湖與頭寮，請蔣家將五指山興建兩蔣墓園的三千萬元工程款還給國家，不要把政府的錢拿來當自家的錢亂用租屋。
- Oct 04 Fri 2013 11:50
2010.8.31代禱事項
2010.8.31代禱事項1.持續的為我的工作...我的未來代禱~ 雖然技能訓練課程要上...所以9~11月就不用找工作了...那希望之後能找到工作喔^^2.希望我拜託...(1)東吳大學團契 ---關燒烤懷我道明學弟--林揚凱......................(2)交大團契 ---關懷我道明學弟--林揚傑他們兩人都可以得救!! 他們都是我寄讀時候的同班同學^^3.我妹的高普考九月放榜...希望可以酒肉朋友跟我們的意象--上榜持續禱告~4.持續為我爸媽對上帝的信心...和對我的信心增長代禱...然後也希望他們可以讓我騎機車...這也是信心不足的結果> <"5.為我的不要賴床代禱^^" 褐藻醣膠希望可以早睡早起!! 因為起床就要讀活潑的生命...希望不要再賴床了...今天就賴了...所以剛剛才補讀^^"6.希望義大電腦課完...會考證照...有1.Word, 2.Excel, 3.PowerPoint, 4.網保濕面膜際網路...這些證照要考...希望都可以all pass^^
- Aug 25 Sun 2013 05:01
羅盤（Compass）二
羅盤（Compass）二 羅盤的刻度起初許多羅盤僅標識出北方，或四個基點（北南東西），之後航海家把羅盤劃分成三十二等分；接下來發展出360 度系統，至今仍為一般航空飛行所使用。有些國家採取「grad」系統，將羅盤等距分隔成400個級距或點。軍事防禦力量大多採用「mil」系統，羅盤刻度被劃分成6400 個單位（有些國家分成6000裝潢個單位），使得在測量角度、擺置火砲等情況時提供精確度。 堪輿用羅盤的刻度除了八宮方位，還發展出二十四個方位，之後越來越複雜，由於地球磁場會發生變化，同一地區的地磁偏角也在不斷變動，這就有可能使不同時代的堪輿師移動羅盤中的子午位置；其次，堪輿家流派眾多，各執一說，每出現一大流派就可能在羅盤上多加一方位室內裝潢圈。南宋時期，《九天玄女青囊海角經》繪了一個水羅盤，除中央水池外，尚有四圈方位圖示。從裡到外，第一圈是以八干（甲乙丙丁庚辛壬癸）加四維（乾坤艮巽）表示十二方位；第二圈以十二地支（子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥）表示十二方位；第三圈是二十四向羅盤，即八干十二支加四維；第四圈也是二十四向羅盤，只不過每一向的設計裝潢位置與第三圈有約7.5度的偏離。有人認為第三、四圈的位置差異就是地磁極在歷史變遷中留下的痕跡。宋朝以後，堪輿羅盤越來越複雜。除中央天池( 或稱水池，用於置水放針 )之外，還有表示方位的各種圓環，如八卦方位、干支方位、星座方位，以及占卜命相用語等。 針路「針路」其實就是航線，在羅盤指引下，從甲地到乙地的某一系統傢俱航線上有不同地點的航行方向，將這些航向連結成線，並繪於紙上，就是人們所說的針路，又稱針經、針簿。從甲地到乙地，不同航線上的針路各有不同；同一航線上之來回往返，針路也不盡相同。可見針路是指導人們遠航成功的必要條件。針路必需與航程相結合使用。古人以「丹針」、「縫針」記述航向。所謂「丹針」，即「單針」，系統家具是航向對準羅盤上某一字正中；「縫針」指航向對準兩個字的縫隙。航程一般以「更」來表述，大致上，分一晝夜為十更，一更為60里。由於受有風、無風、順風、逆風等諸多因素的影響，「更」數往往只是參考數，尚需以天文、地文、潮流等知識作補充或補正。例如，明代成書的《指南正法》記述溫州往日本的針路是：「溫州開舡，用景觀設計單甲五更，用甲寅六列，用單寅二十更，用艮寅十五更，取日本山，妙也。」「單甲」指甲位正中點(75°)，行五更後改為「甲寅」方向，即在甲與寅兩字間縫方向(67.5°)，又行六更 後改為向「單寅」(60°)方向航行二十更，再取「艮寅」(50°)行十五更，就到了日本長崎了。元、明、清三代，許多著作記述航海者都隨身攜帶針簿。鄭建築設計和航海圖中，不僅繪畫了沿線海岸可見的山形地勢，而且指出了各地針路及其航行更數。這是一種涉及海區廣闊、航線漫長、圖文配合的遠洋航路指南圖，對古代海外交通和航海研究十分重要。 清代時，針路圖用線條表示，並在沿線週圍以文字註明針路、更數和可能見到的沿途山形地勢。周煌於乾隆二十一年(公元1756年）出使琉球，就借貸是用這種方法 繪畫了從福州至琉球的往返針路。 日本至今仍使用「針路」一詞來表示航線。 ※ 電影〈黃金羅盤〉裡的羅盤「黃金羅盤」是根據小說家菲力浦普曼得獎名著「黑暗元素三部曲」第一卷改編而成，書中寫到，真理探測儀（The Elethuometer），一種非常複雜精巧的儀器，於16世紀被超自然科學家製作而成。傳說中的黃金票貼羅盤又稱「真理探測儀」，可藉由其指針的結果得到問題的答案及真相。儀器的裝飾表面上被平均畫有36個圖案，每一個圖案都包含了多層意義，藉由每次問題的不同，傳達出不同的意義組合。擺好指針，人們能夠問任何想得到的問題。然而解讀探測儀需要難得的智慧，甚至是種非常困難的技能，目前除了小女孩萊拉以外，大概沒有其他宿霧人有這樣的能力。
- Aug 15 Thu 2013 22:09
[轉載] 主業副業都能兼顧好的星座，及值得學習之處？（參考火星星座）
[轉載] 主業副業都能兼顧好的星座，及值得學習之處？（參考火星星座） 作者：ohmoriharumi http://www.wretch.cc/blog/ab015009/33222513火星看你如何租辦公室去工作，看你如何在你的職場上面做衝刺的表現。 第3名 射手座 對工作有充分熱情的行動工作者。對工作充滿熱情動力，為喜歡做的事情可以廢寢忘食辦公室出租。因為射手座有非常多的熱情跟動力投入到工作裡面，所以他也可以，做到不吃飯不睡覺都沒有關係，因為他愛做，這是他的優點。第2名 天蠍座 巧妙地讓他買屋人給予最大的幫助，運用權謀的箇中高手。巧妙讓他人給自己最大幫助。天蠍座最巧妙的地方，就是他會讓別人不知不覺地幫到他，譬如說他可能故意在命理老租辦公室師面前講：「我覺得我們家附近的那個門，好像怪怪的欸。」那個意思就是：「請命理老師來幫我看一下。」但是他讓命理老師自己說：「我來幫你看一下好了辦公室出租。」他會偷偷地留一個局，讓別人跳進來，他會讓別人來幫他的忙，是他厲害的地方。第1名 水瓶座 超有效率的工作戰將，只做有興趣的事情，運用網路營銷買屋降低成本。作有興趣的事很有毅力，做事講求效率。(1).水瓶座非常講究效率，所以要不然就是不做，要不然一做就是：「我要把它做完，做完就可以收工了。租屋」他不喜歡拖時間，所以他也不會拖時間在副業上，他會很快地把它處理掉，但只是一次做完。(2).水瓶座很妙的是，他只做有興趣的事情，就是他不能做會覺租屋網得很痛苦的事情，比如說：「好痛苦，這是拍什麼照？我不喜歡拍照。」但如果是他有興趣的事，他會說：「其實這個再摸一點，拖一點時間也是OK的，因為我婚禮顧問喜歡做。」他不會抱怨。(3).水瓶座可以運用所謂的網路行銷，為什麼？因為水瓶座管的就是電腦、網路，以及高科技，所以他也適合做一些跟電子相關產業的婚禮佈置副業。
- Aug 07 Wed 2013 01:51
管風琴導聆音樂會
- Jul 29 Mon 2013 18:52
寵物美容系列 － 赫本造型
- Jul 21 Sun 2013 17:04
九層塔裡有一種成份已經證實會導致肝癌
九層塔裡有一種成份已經證實會導致肝癌九層塔裡有一種成份已經證實會導致肝癌 九層婚禮佈置塔西方人稱的羅勒與我們的九層塔相近，原產地在印度由荷蘭人帶到台灣來，羅勒的葉片略呈橢會場佈置圓形，香味較淡甜度較高。九層塔是一年生的植物，非常容易種，植株有綠莖和紫莖兩種較常見開幕活動又以紫莖的香味較濃，每到 5-10月是盛產季，烹調時以葉片翠綠者佳，葉片變黑時即將腐爛香酒店經紀味已失。 九層塔裡有一種成份叫做Eugenol，這個成份已經證實會導致肝癌。當然其他的植物中酒店工作也含有這個成份，但是九層塔裡的含量最高，而且其他植物大部份不是拿來食用的！致癌的機轉酒店打工是Dose dependance，也就是說，因為致癌物的一再刺激，會造成致癌機會的漸漸提高！所以，酒店兼職在這個致癌理論中，接觸致癌物的次數是關鍵。本來，人體有對受損組織 (或基因)修補的機制酒店經紀，但是一再的刺激造成突變後，情況就不可逆了！ 而Eugenol的中文名稱就叫做「黃樟素」！酒店工作 不要再用九層塔煎蛋了 台北榮民總醫院臨床毒物科醫師葛謹、吳酒店打工明玲解答
- Jul 12 Fri 2013 19:04
Times Of Your Life
Times Of Your Life我很喜歡王若琳特有的嗓音這首歌經過她的詮釋之後更加有感覺加上MV的劇情安排宛如昨日重現一幕幕都映入眼簾請你細細品代償味 Times of your life 王若琳 作詞：NICHOLS ROGER S、LANE BILL作曲：NICHOLS ROGER S、LANE BILLGood morning, yesterdayYou 信用卡代償wake up and time has slipped awayAnd suddenly it's hard to findThe memories you left behindRemember, do you rememberThe 小額信貸laughter and the tearsThe shadows of misty yesteryearsThe good times and the bad you've seenAnd all the others in 個人信貸betweenRemember, do you rememberThe times of your life (do you remember)Reach back for the joy and the sorrowPut them away in 信用貸款your mindThe mem'ries are time that you borrowTo spend when you get to tomorrow Here comes the saddest part (comes the 房屋二胎saddest part)The seasons are passing one by oneSo gather moments while you mayCollect the dreams you dream todayRemember, will 房屋貸款you rememberThe times of your lifeGather moments while you mayCollect the dreams you dream todayRemember, will you rememberThe 債務整合times of your lifeOf your lifeOf your lifeDo you remember, babyDo you remember the times of your lifeDo you remember, babyDo 支票借款you remember the times of your life
- Jul 02 Tue 2013 17:27
簡單的小刺繡大筆袋
簡單的小刺繡大筆袋從念書的時候一直到現在很喜歡逛文具店也很喜歡買一堆好像怎麼用也用室內設計不完的文具尤其是筆..現在的筆真的是愈做愈好用而且種類多的不得了每次進了文具店我就會裝潢大大的迷失了自己買了一堆筆以後又用不完只得等著它們斷水自己上西天..很托結..這兩天買室內裝潢了一本書是教大家用鋼珠筆畫小插畫的..裡面的小插畫都很可愛也很容易上手希望好好的學一設計裝潢學以後我也可以這樣隨心所欲的畫出生動可愛的小插畫而且可以把筆給銷一銷呢~~所以囉~為系統傢俱了帶這些出門就拿些碎布頭做了一個大筆袋先不用畫的..用最簡單的輪廓繡繡了一個理想中的系統家具自己為什麼穿著廚師的衣服呢?!!其實是我在若干年前去上了半年的烘焙課也考上了執照..這景觀設計就是我在上課的時候一定會穿的白衣服只是帽子沒那麼高啦~~不過很少在家做這些..因為一做建築設計就是師父的量但倒不一定是師父的水準不如就振興經濟買來吃吃就好了~~容量很不小..可以滿借貸足我對色彩的莫大慾望~~加上羊毛的頭毛+鞋子還有扣子異素材的結合是很好玩的呢~~壓壓口票貼金是12cm的..
- Jun 18 Tue 2013 15:06
初戀是沒有結果的
- Jun 11 Tue 2013 12:01
搞什麼" 開心農場 "
- Jun 01 Sat 2013 15:05
微距
- Oct 31 Wed 2012 20:26
農場主人找馬的故事
農場主人找馬的故事農場主人找馬的故事~ (希望園區嚴 守仁 老師的經典故事)話說有一個農場主人，養了很多馬，其中有一匹白馬，很有靈性，又白又美，而且跑的相當快；農場主人很愛惜這匹馬，設了專屬的馬廄，並請專人管理。有一天，新來的管理員一時疏忽，忘記關上馬廄的門，這匹白馬一溜煙跑了出去，農場主人一發現，立即跳上另外一匹吳哥窟馬，急起直追；因為白馬是匹神駒，所以農場主人當然追不上。經過一個十字路口，已看不見白馬的蹤跡。 農場主人只好到處詢問路人， 他問路人甲：「有沒有看到我的馬？」 路人甲：「是什麼樣的馬呀？」 農場主人：「是我養的馬，是匹毛比雪還要白、眼睛比星星還亮、跑起來比閃電還快。」 路人甲：「沒看到。」 他再問路人乙，答案也是沒看到。同澎湖民宿樣的問題，問了三、四十位路人，答案全都一樣。農場主人十分著急，因為夜暮即將低垂，也相當氣餒，就坐在十字路口旁的石頭上自怨自艾。此時，走來一位老獵人，他其實就是靈感女人的化身─Muse；Muse是不給答案，只給機會、暗示或啟發，他可能是你的家人、朋友、老師、同事，也可能是個陌生人。農場主人一見到老獵人，馬上站起來問他有沒有看到澎湖民宿他的白馬，老獵人當然回答否。 農場主人就很沮喪地坐下來嘆氣。 老獵人問：「你為什麼嘆氣？」 農場主人：「我今天問了三四十個，都找不到我的白馬，眼看天色昏暗，我一定找不到我的白馬。」 老獵人送了農場主人兩句話，「一再重複做同一件事，而期待會有不同的結果，是發瘋最明確的徵兆」，這其實是愛因斯坦所說的話，另一段話是「換個方法問結婚問題，或許會有不同的答案。」 農場主人聽了老獵人的一席話之後，突然靈機一動，這時來了一位剛下田完工的農夫，農場主人就問：「哪裡有小河小溪？」農夫：「有啊！山坡那邊有一條小溪，穿過前面森林就可以看到，不過現在天色已晚，會有野狼出沒，相當危險。」農夫說完就先離開了。這時又來個樵夫，肩上扛著成堆剛劈下的木材，農場主人就問：裝潢「哪裡有高坡，可以觀看附近的地形？」樵夫：「有啊！前面拐個彎就到了。」 農場主人腦筋一轉，把剛才兩個答案連結在一起，並且立即跑到那個高坡，果然，看到前面一條小溪以及他最心愛且正在喝水的白馬，小溪前面有個陰暗森林，不過外圍有條彎曲的小徑可繞過森林抵達小溪。農場主人仔細思量之後，考量安全決定沿著小徑前往小溪。終於，農場主當鋪人找到了他的白馬。 農場主人找馬的故事的啟發與連結~ 1. 你要找的那匹馬長什麼樣子，只有你知道。你這輩子要追尋的是什麼，只有你自己知道，路人甲乙丙丁一律不知道，包含你的朋友、家人、師長、同事…都不知道，除非你自己先找到。 2. 愛因斯坦：「一再重複做同一件事，而期待會有不同的結果，是發瘋最明確的徵兆。Input=>Process => 西裝Output。如果一再重複用同樣的方法處理同一件事，都沒獲得良好的進展與效果，那麼一定是被無形的框框所限制住。警覺是智慧的開端，換個方法問問題，換個角度看世界。我們用什麼問題問世界，世界就用什麼答案回答我們；我們用什麼態度看世界，世界就用什麼態度回應我們。 3. 問有力量的答案，問專家熟悉的問題。找對人、問對事情。 4. 把外來的二胎資訊化作個人的知識。把所接收到的資訊，透過MASTER加速學習法，賦予個人化的意義，轉化為個人的知識。 5. 知道不等於瞭解。坐而言不如起而行。 6. 決策需兼顧效益與風險，而且要為你的選擇負責任。 7. 結果固然重要，但不容忽略過程的學習與經驗累積。所謂功不唐捐。 8. 風險管理與Back-up solution。如何管理白馬，防止白馬走失(風險管理)？買屋當白馬走失後，如何盡速補救找回？如何培養第二匹白馬(教育訓練)？ 9. 每個人對故事的體認皆不同，而故事給人的啟發也大不同。當你已建立個人的中心思想後，自然所有資訊(啟發)皆會往你的中心思想靠近與連結。
- Oct 29 Mon 2012 05:39
埔里廣興紙寮(中)
- Sep 13 Thu 2012 17:03
我的愛心晚餐^_^
我的愛心晚餐^_^ 媽咪vs姪兒去台北嚕......只剩我和爹地在家.....所以又是我主廚啦....想了好久~~還請教了林大媽.....呵呵....決定了三菜一湯.....``豆瓣魚.....三杯雞.....炒紅杏菜.....酸辣湯``..... 不好意思.....獻醜嚕......急忙的先去菜市場購買當晚需要的食材vs材料....好累>"<....((個人信貸只有現在才體會媽咪的辛苦與愛)) 需要的材料:1.豆瓣魚-->>``吳郭魚....傳統豆腐....辣豆瓣醬....蔥段....大蒜``....2.三杯雞-->>``雞腿一支....薑....大蒜....米酒....醬油膏...九層塔``....3.炒紅杏菜-->>``紅杏菜一把....大蒜``....4.酸辣湯-->>``豬肉絲..豬血..木耳..591紅蘿蔔..傳統豆腐..黑醋..醬油..辣椒醬..香菜..雞湯塊..蛋``..首先呢......我喜歡先把材料全都準備好.......對我自己來說接下來的步驟才方便使用.... <<步驟1>>先將豬肉絲加醬油+太白粉醃.....放置於旁邊備用..... <<步驟2>>將``紅蘿蔔vs木耳vs豬血vs傳統豆腐``切絲切塊酒肉朋友....``蔥切段....薑切片....大蒜拍碎....清洗青菜...打蛋花``備用.. <<步驟3>>將``醬油....太白粉水....米酒....醬油膏....黑醋...辣椒醬...辣豆辦醬....鹽``把需要的調味料全都準備妥當.... 全都準備好.....就可以開始準備下廚嚕.....我個人是比較喜歡全部的菜都一起同時料理.....對借錢我自己而言...這樣是最方便的.....而且全部的菜都能同時上桌....熱騰騰的菜才是最好吃的...... 首先呢....看圖說步驟..... <<步驟1>>將二個炒鍋都加入沙拉油熱鍋....開中火....左邊加入大蒜vs薑片....右邊加入大蒜......((左炒鍋為--三杯雞...右炒鍋為--半煎吳郭魚)) <<步驟賣屋2>>分別將雞腿...吳郭魚都下鍋拌炒....但吳郭魚只需要雙面煎一下就撈起備用....雞腿繼續炒... <<步驟3>>吳郭魚拿起來後.....鍋子繼續加沙拉油+大蒜熱鍋....換炒豬肉絲....炒至5~6分熟撈起備用.... <<步驟4>>繼續加沙拉油熱鍋....將``紅蘿蔔...木耳...傳統豆腐``拌炒花蓮民宿...加入``黑醋...醬油...辣椒``.... <<步驟5>>再加入剛剛的``豬肉絲``拌炒一下就可以關火嚕.....而雞腿繼續炒.... <<步驟6>>將食材全部撈起至鍋子裡.... <<步驟7>>加冷水+雞湯塊.....放置於電磁爐....開中火....讓它慢慢熬就不用管它嚕.....等全部的料理都上G2000桌後...再加入蛋花+太白粉水勾欠就ok嚕.... (((OS--雙手一直忙著炒菜拿材料.....還不忘拍照)))接下來呢....看圖說步驟...... <<步驟1>>換炒吳郭魚....加沙拉油熱鍋.....加入大蒜vs蔥段爆香....開小火.... <<步驟2>>雞腿炒至金黃色後....加入醬油膏vs米酒拌炒.....蓋鍋悶煮澎湖民宿.....而右炒鍋加入辣豆瓣醬拌炒...然後再加入水..... <<步驟3>>再將吳郭魚vs傳統豆腐全都一起下鍋....然後蓋鍋悶煮...... <<步驟4>>雞腿悶煮一下後.....加入九層塔拌炒一下即可上桌嚕..... <<步驟5>>將炒鍋洗完之後換炒青菜....青菜是最簡單的所以留到最後21世紀房屋仲介.....炒一下下就完成嚕..... 而其他的料理都同時可以上桌嚕......鐺鐺......我的愛心晚餐完成嚕...... 大家可以參考一下``林大媽vs一珺媽咪``的正宗料理....一珺媽咪--自家口味的酸辣湯 林大媽--豆瓣魚 ..三杯雞 ..酸辣湯 本來我想參考二位的做法....但最後變成自己的做法....因為實在是太慌亂啦農地貸款.....呵呵.....
- Sep 13 Thu 2012 08:35
人生的7個“不要"
- Sep 13 Thu 2012 00:06
青年館大變身
青年館大變身所謂大變身呢...呵呵呵...就是開始青年館的油漆囉....只是這次的風格很特別喔...另外給他取了個名字...班馬青年館為什麼呢.....嗯嗯...看下去就知道囉室內裝潢tracy很用力的在幫忙我上底色呢....選用了很大膽的灰色....來當成底色...evil也很用力的在幫新的青年館上底色呢....這是新的青年館的目前的外觀....嗯...因為以前走原酒店工作住民風格所以有了不少的漂流木和茅草屋頂...很有自己的風格但卻也造成了很不必要的雜亂感...所以呢...這時的我和evil坐了下來..東一句西一句的..開始幫青年館的外觀設室內設計計新的...樣子囉...好囉....就這樣我也開始動手整理青年館的外觀囉....為何叫他青年班馬館...原因在此...噹噹...看看吧...全館班馬紋....很特別吧..哈哈哈...班馬紋特售屋網寫...工作的太累了...中午躺在天晴lounge區就昏過去了...被tracy在一邊側拍給記錄了下來呢..呵呵呵...嗯......己經差不多快要完成青年館的.....走道新妝囉.....目前還信用卡代償有點眼花...但相信最後的完成品一定獨一無二啦...這一區目前完全沒有什麼進度的原因是....因為這裡被我設計成一個小小的快速盥洗區喔...很快的會再發表新進度.....從房地產新上完漆的橘色屋頂三角處....保留了原本就有的漂流木裝飾....但為了配合整體色調以及減少雜亂感..所以開始一根一根的把漂流木給漆成黑色的...這樣看起來就會有點像吳哥窟...紋路..嗯..也可以和室內的班馬紋路...有一點相關性元素完成了地板和門板的鋪設了...這時的evil開始幫班馬紋修邊...別小看這個工作...超花時間...而且很累人喔土地買賣.......終於進入到了房間內部的介紹了...全新的青年館..每個房間都有和外面連結的大窗框...為的是讓入住的每個朋友無時無刻都能感受到...大自然的美好...和自然明亮的房屋買賣光線貼上了地板後..也放入了床下墊...這個空間的規劃將是可以放置四張單人床....但這次每張床都會有自己的小空間...會有隔離的設置...並且會在每個床位設計一些較貼心景觀設計且實用性高的小東西喔
- Sep 12 Wed 2012 14:16
[政府的承諾/文建會] 兩岸文化交流只是全球交流的一環
[政府的承諾/文建會] 兩岸文化交流只是全球交流的一環龍應台：兩岸文化交流 全球交流一環 〔2012.02.17∕自由時報∕記者凌美雪、趙靜瑜∕台北報導〕 摘要： 新任文建會主委龍應台昨天到職，買屋針對「夢想家」引起的爭議，她期勉帶領文建會的同仁找回公務員的熱情與光榮感；並認為應把中國視為台灣與全球文化交流的一環，不應特別傾斜。 藝文界促速釐清夢想家疑點 「文化元年基金會籌燒烤備處」則發表聲明，質疑並憂慮龍應台極有可能只是「馬規龍隨」，繼續以「文化創意產業」之名，將全民的文化資源和文化設施，分配給財團以及少數與馬政府友好的「文化人」，龍應台不過是「馬借貸政府拿來防堵文化人監督之口的一個安排」。並表示「夢想家」諸多疑點的釐清正是她的試金石 對聲明，龍應台透過文建會表示，她已看過，認為寫得非常中肯。 龍應台說，文化部的力量，除了要靠面膜文建會團隊的努力，還有非常關鍵的力量來自「行政院長、副院長及總統」。不諱言文化政策本身就是政治，但「政治不可以被污名化」，也希望行政院的團隊能尊重文化政策回歸文化的本質，只是「宜蘭民宿能不能做到，有待考驗」。 龍主張平衡與公平的文化權 龍應台昨直接提出她主掌文化政策的核心價值，是「文化權」的平衡與公平。龍應台說，她上任後第一個要去了解的，就是找出國內最窮困的鄉房地產村，找一個十二歲的小孩，問他享有的文化權是什麼，跟台北中正區、信義區、高雄新興區小孩的文化權、貧富差距是多少？ 同樣基於平衡的觀點，龍應台認為，與中國的文化交流，跟美國一樣，都不個人信貸應過度傾斜，應看台灣跟全球文化如何交流，「兩岸只是其中一部分」，如何加強歐洲，尤其是東歐、中東或非洲等地區的交流，也是很重要的。 龍應台認為，文建會最大的任務是讓文化建設可回到文新成屋化的本質，擺脫政治的浮躁，避免急功近利。她說，文化部是在背後培養土壤的人，而不是負責開花的人，讓民間在那個養好的土壤上去扎根，如果文建會自己去種花，那會「是個很可怕的文化部」。 景觀設計http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/feb/16/today-p3.htm
- Sep 12 Wed 2012 05:47
壞食物大翻身
壞食物大翻身 壞食物大翻身(health) 本文出自 康健雜誌100期 ● 披薩 這是美國心臟協會（American Heart Association）第一次將披薩視為「好速食」。義大利的科學家發現，披薩可以降低59％食道癌發展的機率，而且愛吃披薩的人也可以降低34％得口腔癌和26％得結腸癌的機率。秘密都在番茄中的茄紅素和其他抗氧化物。「我們知道番茄醬可以對某些癌症提供保護力，但我們沒有料到作為一個完整食物的披薩，也提供相同的保護效果，」義大利米蘭馬立歐．尼格里藥學研究所喀魯斯（Silvano Gallus）博士說。的確，披薩的好處除了番茄和番茄醬提供的茄紅素之外，披薩上撒的起司也能強健骨骼，降血壓和抑制結腸癌。不過如果敢挑選，就能吃得更好。12吋的辣味香腸大披薩熱量就超過2000卡、飽和脂肪 60克 ；但如果你點兩片脆皮蔬菜披薩熱量只有300卡、飽和脂肪只有 2.5克商務中心 。所以點一個小披薩，多要一點番茄醬，還要搭配沙拉和蔬菜湯。 ● 冰淇淋 歐洲83％的營養師同意，令人感興趣的食物如冰淇淋，才能真正幫助人們維持長期的健康飲食。那不僅是因為冰淇淋是很好的蛋白質來源，它也有重要的礦物質如鈣與鉀可以維持骨骼和牙齒的健康。! 美國《預防雜誌》（Prevention Magazine）甚至曾推廣冰淇淋減肥。雜誌中建議，選擇一杯半約125卡的低卡冰淇淋在減肥餐中，並搭配低卡起司、沙拉、低脂牛奶和低卡貝果（Bagel）。美國營養學會同意，夏天冰淇淋的確是一個新鮮的鈣質來源，但請注意份量。平常一球冰淇淋雖然提供120毫克的鈣和150毫克的鉀，但不可忽視也有195卡的熱量和 10克 的脂肪。因此營養師們建議，多加一點水果在低卡冰淇淋裡。 ● 香蕉 坊間流傳「香蕉傷筋骨」，以致年紀稍長、有退化性關節問題的人商務中心對香蕉退避三舍，台北市立聯合醫院中醫院區醫療部主任程惠政卻說「我都叫我病人吃」。從中醫典籍來看，老祖宗從未曾提及香蕉傷筋骨。《本草綱目》記載香蕉「甘、大寒、無毒」；《本草求原》則記載香蕉「清脾滑腸，脾火盛者食之，反能止」。香蕉的確「性寒」。不過程惠政說，即使食物有其性味也要和體質相配。如因為香蕉性寒，寒性體質的人的確少吃為佳，但即使寒性體質的人若吃的份量不多，也不會有大礙。程惠政也強調，性味是古代人的主觀感受，仍不能盡信，常會發現幾本古籍中對相同食物的性味分類並不相同。若從西方營養學來看，香蕉則好處多多，是不折不扣的好食物。一根香蕉約是半碗飯的熱量，是很好的熱量來源。運動選手上場時，如果吃太多食物會想嘔吐，這時香蕉就是補充體力最佳食物。曾經來台馬拉松? 日本打擊樂團體鬼太鼓座，每天早上跑馬拉松前，不吃任何買屋食物，只吃香蕉。 香蕉也可以預防中風，因為有高量的鉀，是繼黃豆之後，被美國食品藥物管理局（FDA）許可，可以在香蕉產品上標示：「具高鉀與低鈉，可以降低中風、高血壓的發生」。更令人雀躍的是，香蕉還是「快樂食物（pleasure food）」。香蕉中所含的血清素、正腎上腺素、多巴胺都是腦中的神經傳導物質，可以抗憂鬱，振奮精神。 ● 巧克力 愈來愈多美國人流行吃黑巧克力，台灣也愈來愈多巧克力標示著可可純度，都和人們想吃美味的健康食物有關。眾多的科學研究都發現，巧克力裡有多種抗氧化物質，如可可多酚和類黃酮可以降低壞的膽固醇（低密度膽固醇，LDL），提高好的膽固醇（高密度膽固醇，HDL）。類黃酮也可以舒緩發炎，打開血流，增進血液流通。美國加州大學戴維斯分校於2006年發表在美國《營養學會期刊》的最新研究發現，每天吃富含巧克力多結婚酚的可可棒，持續6週後可以降低低密度膽固醇。義大利科學家的研究也發現黑巧克力可以降血壓。這份研究同時也顯示，黑巧克力可以預防第二型糖尿病，因為類黃酮可以鼓勵荷爾蒙轉化醣類成為細胞的燃料。除此之外，巧克力之所以令人著迷，被稱為愛情靈藥，是因為巧克力中的色胺酸有助於合成血清素，這是一種帶來喜悅的神經傳導物質。但這項成分不僅可以增加浪漫情趣，近來也被發現可以對抗慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome）。 ! 遺! 憾的是，並非所有的巧克力產品都有這些功效，這關乎於可可的純度。最近美國農業部研究發現，可可粉是所有的巧克力產品中，含有最多的類黃酮和抗氧化物。烘焙用巧克力（baking chocolate）次之。黑巧克力和烘焙碎巧克力（baking chips）因為製造過程會去掉部份抗氧化物更次之。而大家最常吃的牛奶巧克力（milk chocolate）含有最術後面膜少的有用物質，約只是可可粉的十分之一而已。 ● 咖啡 科學家現在會告訴你，一天一杯咖啡，醫生遠離你。美國斯克藍頓大學（University of Scranton）選! 出! 咖啡是美國食物中最高的抗氧化物來源。第二名是紅茶、第三名是香蕉。 抗氧化的好處是可以幫你抵禦各種癌症、心臟病、糖尿病和中風，「我認為一天一杯咖啡對心臟是正面的，」斯克藍頓大學化學教授文森（Joe Vinson）說。如果你擔心喝太多咖啡讓你心悸，好消息是可以選擇低咖啡因咖啡，科學家發現兩者的抗氧化物數量差不多。但是要提防「咖啡的伴侶」──糖漿和奶精。一杯大杯美式咖啡熱量只不過15卡、無脂肪，但如果加上奶精和糖漿的大杯摩卡星冰樂可要420卡、脂肪 16克 。 ●花生醬 花生醬的確有很多油，但並非所有的油都對身體不好。花生醬裡的單元不飽和脂肪酸和維生素E可以降低壞的膽固裝潢醇，保護心臟。這是美國喬治亞大學與韓國國立忠州大學聯合發表在《食物科學期刊》（Journal of Food Science）的研究。花生醬還可以預防糖尿病。美國哈佛大學公衛學院的研究指出，一週吃5次、每次1匙花生醬，可以降低21％第二型糖尿病的機會。 當你下午肚子餓，土司塗花生醬當點心是很好的選擇，花生醬裡的油脂可以馬上有飽足感。但不適合在已經熱量很高的食物如餅乾、蛋糕，再塗上花生醬。 ● 雞蛋 很多人一看到蛋，就想到膽固醇，害怕心臟病的人碎碎念「要遠離它」。但現在科學家已經知道，真正危險的敵人是飽和脂肪。喬治華盛頓大學心臟學家約翰．拉羅沙博士表示：「飽和脂肪增加膽固醇的威力，比食物含有膽固醇! 本! 身，要高出4倍。」飽和性脂肪都在動物性油脂裡，如肉類、乳製品。所以要遠離奶油、豬油、雞皮、全脂牛奶等。雞蛋的脂肪極少，一顆蛋只酒店經紀有 5克 脂肪而已。況且雞蛋的營養濃度極高，一顆蛋裡就有維生素A、B6 、B12、E、K、葉酸、鐵等，可以防止脂肪沈澱在肝臟，蛋裡的黃體素也可以保護眼睛健康。但烹調方式會影響雞蛋健康與否。水煮蛋或多加點蔬菜在蛋裡，可以讓你每一口都可以吃到營養。 ● 牛肉 不用再吃乾巴巴的雞胸肉了，牛肉（與各種紅肉）和膽固醇、心臟病的關連已經沒有那麼深。美國約翰霍普金斯大學刊登在《內科學文獻》（Archives of Internal Medicine）的研究指出，瘦牛肉和雞肉、魚一樣，不會增加膽固醇。因為畜牧技術的進步，現今的牛肉已經沒有那麼「油」，所以沒有那麼多的飽和脂肪。況且牛肉裡含有很多女性補充不足的營養，如鐵、鋅、和維生素B12。不過還是要選擇瘦牛肉，不能選肋排或丁骨牛排，這種牛排的油脂和熱量還是瘦牛肉的兩倍。 ● 鴨肉 很多人說，鴨肉有「毒支票貼現」，所以皮膚病、手術開刀的人不能吃，甚至還擴大到所有人都不宜多吃鴨肉。中醫師程惠政說，「食物沒有毒不毒的問題，」雖然本草綱目上記載鴨肉「甘、冷、微毒」，但古人所謂的「毒」，指對身體明顯的反應，如立即引起腹瀉或過敏等，並不是現代科學觀念中的「毒」。 之所以會引起腹瀉，可能是因為體質虛寒或已經受涼的人吃太多鴨肉所致。因為鴨肉雖然無毒，卻是性寒，因此可以薑母、當歸等熱性食物一起烹煮，以平衡食物的性味，便是很好的補虛勞食物。現在你知道為何薑母鴨、當歸鴨那麼有名了吧。 ● 起司 下次早餐的土司不要塗奶油，改夾起司。因為起司竟然可以抗癌，美國華盛頓州立大學的研究發現。關鍵在於起司中的共軛亞麻油酸（Conjugated Linolenic Acid）。這種「好的」脂肪酸不僅發現可以阻止皮膚癌、肺癌、乳癌的成長，也可以降低心臟病、糖尿病的節能燈具機率。共軛亞麻油酸也被發現可以降低飯後脂肪的儲存，因此可以控制體重。 不僅如此，起司一直都是良好的鈣質來源。鈣不僅可以預防骨質疏鬆，也可強健骨骼和牙齒。對於喝牛奶肚子會不舒服的人，起司更是身體可以快速吸收的鈣質來源。美國《動起來的人生》（Active Wellness）作者營養師雷啟勒（Gayle Reichler）建議吃有強烈氣味的藍起司（blue cheese）或新鮮的羊奶起司（goat cheese），這些起司人工香料較少，而且羊奶起司 一盎司 （ 31.1克 ）熱量只有23卡，而一般的巧達起司（Cheddar Cheese）可有114卡。 .................................................本文出自 康健雜誌100期 ...........................................
